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健康家族のすすめ
自転車は「走る健康器具」と呼んでもいいくらいで、ダイエットに威力を発揮するばかりでなく、糖尿病やメタボリック症候群などの予防医学の見地からも奨励されている。週に3日以上、片道10キロ以上の道を通勤・通学するだけで、ある程度の効果は期待できる。
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